Meditation mit Markus Messerschmidt (MSc)
Seit über 10 Jahren unterstütze ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene sich mit Meditation nachhaltig weiter zu entwickeln: Ich vermittle Dir wie Du Deine
- Emotionen (wie Angst, Wut, Trauer etc.) fühlen, annehmen und konstruktiv ausdrücken kannst.
- Intuition und Empathie als Teile der Wahrnehmung integrieren kannst.
- Intentionen bzw. Träume mit Freude umsetzen kannst.
Dem zugrunde liegt meine Überzeugung, dass nachhaltige Erfolge im Außen von persönlichen inneren Transformationen ausgehen und mit Meditation hervorragend gefördert werden können.
Meine Meditationsmethoden
Der Intensionsdialog ist eine Meditationsmethode, die im Dialog zu zweit - zwischen Dir und mir - stattfindet. Sie eignet sich besonders für Anfänger:innen und bietet fortgeschrittenen Meditierenden die Möglichkeit ihre Praxis mit viel Klarheit zu vertiefen.
Emotional Clearing Work ist eine aktive Form der Meditation, die den direkten Kontakt zu unbewussten Emotionen ermöglicht. Sie unterstützt Dich dabei, Deine Emotionen zu erkennen, anzunehmen und zu transformieren, die aus Traumatisierungen, Prägungen, Glaubenssätzen oder bisherigen Erfahrungen stammen. Durch die Arbeit mit Körper und Ausdruck werden Blockaden gelöst, unbewusste Bedürfnisse bewusst gemacht und die emotionale Freiheit gestärkt.
Latihan beschreibe ich gerne als die "Übung der Seele". Sie ist eine aktive Form der Meditation, die den Ausdruck der inneren Impulse und die Verbindung zur eigenen inneren Führung in den Mittelpunkt stellt. Latihan eröffnet den Zugang zu Intuition, Empathie und neuen Selbstverständnissen.
Es gibt auch Sonderformen von Latihan, die auf bestimmte Dynamiken (wie zu.B. Geben&Empfangen, Wut, Freude, sexuelle Energie) fokussieren.
Sharing ist eine kommunikativ-integrative Praxis, die sowohl vor als auch nach Meditationen eingesetzt wird.
Vor einer Meditation dient Sharing dazu, Präsenz mit dem aktuellen Erleben herzustellen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Intentionen zu formulieren.
Nach einer Meditation unterstützt Sharing die Integration des in der Meditation Erlebten und die Entwicklung darauf basierender neuer Selbstdeutungen.